chce miec duze

A moze chcesz inny plan...ZEZBO-SILOWO-MASOWY!!! Haha, mam akurat taki . A tak na serio nie da sie robic siły razem z czyms innym. Tak sie nie da. No nie wiem co tak sie uprałes na te dwa razy w tygodniu, chyba nie masz duzo w wiedzy kulturystycznej, ale spox kazdy tak zaczynał. Wiec Cie uswiadomie. Ilosc treningow nie oznacza jakosci efektow. [...]

[...] kulturystyke jak lyka piksy to niech lyka ale nie odradzajcie mu od razu kulturystyki bo zawsze lepiej jak pocwiczy cos niz jakby mial nic nie cwiczyc a ze tak mowicie jak chcesz trenowac to nie pal nie pij itp. pelna asceza,to chyba swiadczy tylko o waszej glupocie albo jakims chorym fanatyzmie przeciez nikt nie zyje sama silownią.... jest [...]

Jakoś mie się to nie widzi. Ja ćwiczę tak: PLAN A Martwy ciąg Wiosłowanie Drążek nachwyt PLAN B Unoszenie tułowia z opadu Wiosłowanie sztangielką Drążek szeroki nachwyt Jak dla mnie to jest solidny trening pleców, a ja chcę mieć właśni duże plecy. Pozdro...

Jak na osobę, która o coś prosi to średnio kulturalnie z Twojej strony. Takie są zasady tego forum - jeśli chcesz pomocy zaczynasz od czytania regulaminu a tam znajdziesz informacje jakie DANE są potrzebne żeby uzyskać pomoc. I nikogo nie zaboli jeśli pójdziesz gdzie indziej, bo dziennie tutaj przybywa kilka jak nie kilkanaście nowych osób, więc [...]

chcialbym miec duze ale wyrzezbione miesnie. Chce by kazdy miesien bylo mi wyidac a nie zeby mi sie wszystkie zlewały.. jaki system cwiczen bylby w tym przypadku najlepszy??.

[...] też klatki raczej nie zbudujemy jeżeli będziemy ćwiczyć jak "sezonowcy" czyli byle jak nie opuszcając sztangi do samej klatki...myślę że najlepsze sa tutaj rozpiętki...dają duzy zakres ruchu..i może bardzo dobrze rozciągnać mieśień,no ale z drugiej stronyn jeżeli ktos chce mieć siłe to radze wypróbować niepełny zakres ruchu w ćwiczeniu.

zgadzam się DUDA z Tobą, tym bardziej że są ludzie którzy pracują i mają rodziny, a po pracy chcą po prostu zrobić sobie pożądny, ciężki trening i nie mają czasu na robienie sprzętu, poza tym chcę mieć pewność że mój sprzęt wytrzyma duże ciężary i jest bezpieczny, Kelton daje mi tą gwarancję

Tak na szybko wymyslilem kilka propozycji pytan do FAQ: 1. Nie mam sprzetu, jaki trening moge wykonywac? I jak czesto? 2. Jak sie odzywiac? 3. Cwicze sztuki walki, jaki trening jako uzupelnienie? 4. Chce miec wyrzezbiona klatke i brzuch, jak cwiczyc? 5. Mam duzo tluszczu na nogach i brzuchu. Jak go spalic? 6. Mam duze cycki/ duzo tluszczu na [...]

[...] Whey Pro 30g z wodą DAJ WARZYWA I OLIWE VI 200g Bialego sera półtłustego 10 ml oliwy z pestek winogron WYWAL, CHYBA ZE JESZ TWARÓG CHUDY. OK czekam na szybką korekte chce miec wszystko dopięte na ostatni guzik :) JADZ DUŻO WARZYW, POCZYTAJ O RÓWNOWADZE MIEDZY KWASAMI TŁUSZCZOWYMI, KUP OMEGA-3, I JAK MASZ KASE TO ZMA. W POSILKACH [...]

a zkad wiesz jak ja wygladam? i jaka chce miec wage? wymiary duze ale wszystko zalane tak? oto chodzi? bo mi nie...

[...] denis zajmuje się tez strongami gdyby tak Pudzian wziol się za siłowanie a nie za MMA to pewnie on by był teraz mistrzem PL tak mi się wydaje. piszcie co uważacie ja doświadczenie z armem mam tylko amatorskie więc od strony technicznej tego sportu mam mało do powiedzenia i nie wypowiadam się na ten temat chce tylko wiedzieć jak wy uważacie.

Chodzi mi o to żeby ktoś mi napisał najlepsze czwiczenia na brzuch na dolne i górne mięśnia brzucha tak abym mógł np założyć na siebie ciężar i machać żeby mieć duże te mięśnia Tak abym sie nie przetrenował bo jak sam sobie wybiore to narąbie tyle zbędnych ćwiczeń o tym samym działaniu na partie mięśni więc chcę po jednym lub po 2 najlepsze [...]

Wiec chce rozbudowac swoje miesnie w dosyc duzym stopniu. Zalezy m łownie na rekach poniewaz zawsze chciałem miec duze bicepsy. Jednak mam spora ilosc tłuszczu na sobie. Z wiazku z czym nie wiem czy jechac odrazu treningiem na mase czy najpierw treningiem na redyukcje przez miesiac np. a potem na mase jestem w kropce co byscie poradzili??????

Wiec chce rozbudowac swoje miesnie w dosyc duzym stopniu. Zalezy m łownie na rekach poniewaz zawsze chciałem miec duze bicepsy. więc zacznij sie przykładac do pleców oraz nóg (bica też ale nie tak bardzo jak do tych 2 parti co wczesniej napisałem ) . Jednak mam spora ilosc tłuszczu na sobie. Z wiazku z czym nie wiem czy jechac odrazu treningiem [...]

Nie potrzeba mu pol grama testa, jezeli chce utrzymac obecna wage, musialby miec duze doswiadczenie, trzymac miske w 110% (a zrob sile na niskich weglach), albo uzywac ihibitorow aromatazy (niski estrogen tez przy treningu na sile nie wskazany) Wiec testa mu starczy jak troche wieksze hrt, 250/week, jezeli nie zalezalo by mu na utrzymaniu wagi to [...]

Napisałem niezbędne minimum aby był sens terapii a nie, że mało Lepiej pojechać na samym tesciu? Nie zależy mi na wielkich przyrostach i chce mieć jeszcze pożytek z wacka, bo po tamtym ostatnim cyklu to libido znacznie spadło, choć były 30 dychy na karku wiec to już nie to co za malolata, że namiot cały dzień ale teraz wiem, ze za słabo sie [...]

wlasnie o to chodzi zeby nie nabrac masy trenuje taki sport gdzie masa od pewnego momentu jest zbedna przeczytaj uwazniej co napisalem, chce byc szybszy a nie miec duze miesnie, kapisz?

Powiem tak ze kulturystom nie chce byc:P,nogi same ida (znaczy ze widac ze przytyły:P,a dla mnie to wazne),za plecy sie tyz nie biore bo chodzi mi głownie zeby miec duze łapki klate bary:P Wrazie co napisze wymiary:P Łapka-36,5 bez pompy klatka bez pompy po napieciu-103

Powiem tak ze kulturystom nie chce byc:P,nogi same ida (znaczy ze widac ze przytyły:P,a dla mnie to wazne),za plecy sie tyz nie biore bo chodzi mi głownie zeby miec duze łapki klate bary:P Może jutro coś z sensem napiszę, dziś nie mogę się skupić bo się trzęsę ze śmiechu po przeczytaniu tego zdania. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2008-04-09 [...]

Co to jest za plan? dzie sa nogi i plecy?? Powiem tak ze kulturystom nie chce byc:P,nogi same ida (znaczy ze widac ze przytyły:P,a dla mnie to wazne),za plecy sie tyz nie biore bo chodzi mi głownie zeby miec duze łapki klate bary:P I co ci z tej klatki i lap?? to jest dla ciebie priorytet? Poczytaj troche,zapoznaj sie z podstawowymi [...]